Wie und wann ist ein Probetraining möglich?

Sie können uns jederzeit kontaktieren und ein unverbindliches Probetraining für sich oder Ihr Kind vereinbaren. Nehmen Sie bequeme Sportkleidung mit. Wir trainieren barfuß auf gelenkschonenden Matten. Kommen Sie bitte rechtzeitig ca. 10 min vor Trainingsbeginn. Wenn Ihnen das Training gefällt, können Sie im Anschluss ein Mitgliedschaft mit monatlicher Kündiungsfrist abschließen. Wenn Sie nach dem ersten Training noch unsicher sind, können Sie insgesamt bis zu drei Mal kostenlos ein Schnuppertraining machen.

Mit welchem Alter können Kinder beginnen?

Kinder sind sehr verschieden und daher ist eine generelle Aussage schwierig. Aus der Erfahrung hat sich gezeigt, dass Kinder ab der Einschulung in der Regel problemlos am normalen Kindertraining teilnehmen können. Und für Kinder ab 4 Jahren bieten wir ein spezielles Kindertraining an. Sollten Sie unsicher sein, empfehlen wir zunächst bei einem Training zuzuschauen, wozu Sie jederzeit eingeladen sind. Kinder sind zu enormen koordinativen Bewegungen fähig und bereits nach wenigen Wochen zeigen sich erstaunliche Fortschritte!

Ab wann bin ich "zu alt" für das Erwachsenentraining?

Sie sind niemals zu alt um einzusteigen. Einzige Voraussetzung ist, dass Sie aus medizinischer Sicht sporttauglich sind. Unser ältestes Mitglied ist über 60 Jahre alt. Unser Großmeister Kwon, Jae-Hwa ist bereits weit über 80 Jahre alt und sein Motto lautet "never, never quit".

Da bei uns kontaktlos trainiert wird, ist auch ein Einstieg in höherem Alter möglich. Sie werden vielleicht nicht mehr Spitzensportler, aber Ihr langfristiges Wohlbefinden und Ihre Gesundheit können Sie erhalten und steigern!

Wie läuft ein Probetraining ab?

In jedem Training beginnen wir mit einer kurzen Aufwärmsequenz bestehend aus Koordinations-, Kraft- und Ausdauerübungen sowie Dehnübungen zur Reduktion der Verletzungsgefahr.  Die Kick-, Block- und Schlagtechnikendes des traditionellen Taekwon-Do werden in verschiedenen Variationen trainiert (einzeln, Partnerübungen, Ausführen der Techniken auf Targets). Dabei gehen wir auf  Ihre individuellen Voraussetzungen ein und bieten Hilfestellungen. Quereinsteigern aus anderen Kampfsportarten trainieren entsprechend Ihres Vorwissens dynamischere und komplexere Techniken.

Wie häufig sollte man trainieren?

Nach einer Anmeldung können Sie jedes angebotene Training nach Stundenplan besuchen. Um Erfolge zu sehen, sollte man mindestens einmal pro Woche trainieren, wobei gilt: Je öfter, umso besser! Wer es aus beruflichen oder privaten Gründen nicht so häufig schafft, macht zwar langsamer Fortschritte, wird aber von uns in seinem individuellen Lerntempo unterstützt.Auch wenn man nur alle zwei Wochen trainieren kann aufgrund von Schichtarbeit, so sind mit mehreren Trainingseinheiten in der anderen Woche ebenso gute Fortschritte möglich.

Ich interessiere mich für Selbstverteidigung. Machen wir sowas auch?

Taekwon-Do ist Selbstverteidigung. Die trainierten Techniken werden regelmäßig in ihrer Verwendung im Selbstverteidigungsfall gezeigt. Zusätzlich gibt es im Rahmen des Trainingsbetriebs immer wieder Übungen mit spezieller Ausrichtung auf bestimmte Selbstverteidigungssituationen u.a. Abwehr gegen Fassen, Halten und Würgen.